Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:23	9.69	06:12	3	28	145	75	160
2.00	2.00	11:03	10.86	05:32	10	4	157	140	174
4.00	2.00	10:48	11.11	05:24	10	14	162	144	175
6.00	2.00	10:44	11.18	05:22	13	12	161	145	185
8.00	2.00	13:57	8.60	06:58	214	208	157	141	177
10.00	2.00	10:34	11.36	05:17	37	10	159	128	175
12.00	2.00	09:23	12.79	04:42	19	28	152	132	164

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2010 21:01:00

Dauer:

0.01:18:57

Aktive Zeit:

0.01:24:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.70	06:11	1	27	144	75	160
0.00:10:00	10:00	1.86	11.13	05:23	11	9	159	144	174
0.00:20:00	10:00	1.88	11.31	05:18	13	15	161	140	175
0.00:30:00	10:00	1.86	11.15	05:23	13	13	161	144	185
0.00:40:00	10:00	1.80	10.80	05:33	219	9	159	145	177
0.00:50:00	10:00	1.23	7.40	08:07	3	4	153	141	175
0.01:00:00	10:00	1.85	11.07	05:25	41	11	158	128	174
0.01:10:00	08:57	1.39	9.28	06:28	14	28	152	132	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2014	11.12	05:24
26.03.2009	11.06	05:25
01.07.2011	10.96	05:28
12.06.2009	10.77	05:34
Dieses Training	10.71	05:36
30.05.2011	10.69	05:37
02.09.2011	10.67	05:37
05.05.2012	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1234 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.01	9.47	06:20	19	0	143	75	160
2	0.00:06:31	1.10	10.11	05:56	28	6	148	140	152
3	0.00:04:49	1.01	12.57	04:46	24	13	164	152	174
4	0.00:06:11	1.01	9.74	06:10	26	9	150	140	174
5	0.00:04:41	1.01	12.88	04:40	35	10	169	164	175
6	0.00:06:24	1.01	9.40	06:23	30	12	153	143	174
7	0.00:04:35	1.00	13.10	04:35	30	18	170	151	188
8	0.00:06:12	1.00	9.71	06:11	31	24	153	142	176
9	0.00:04:02	0.87	12.92	04:39	32	39	167	152	177
10	0.00:08:32	0.89	6.29	09:32	37	35	151	143	172
11	0.00:04:34	1.00	13.10	04:35	37	31	166	140	176
12	0.00:05:58	1.01	10.09	05:57	39	33	155	128	171
13	0.00:06:11	1.00	9.74	06:10	44	48	148	130	159
14	0.00:03:46	0.56	8.85	06:47	66	31	155	149	164