Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:49	10.16	05:55	31	3	134	102	157
2.00	2.00	09:11	13.07	04:36	5	4	162	157	169
4.00	2.00	11:10	10.75	05:35	18	14	157	133	170
6.00	2.00	09:46	12.29	04:53	16	15	165	162	171
8.00	2.00	11:39	10.30	05:50	11	10	155	126	172
10.00	2.00	09:42	12.37	04:51	7	11	168	162	172
12.00	2.00	12:26	9.65	06:13	17	41	153	132	173
14.00	0.66	04:25	9.01	06:39	0	0	145	140	154

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2011 20:55:00

Dauer:

0.01:20:14

Aktive Zeit:

0.01:20:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.20	05:53	31	1	131	102	152
0.00:10:00	10:00	2.09	12.53	04:47	3	7	158	133	166
0.00:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	10	14	158	133	170
0.00:30:00	10:00	2.02	12.12	04:57	20	15	162	139	171
0.00:40:00	10:00	1.69	10.13	05:55	16	11	157	126	172
0.00:50:00	10:00	2.02	12.11	04:57	9	10	163	144	172
0.01:00:00	10:00	1.75	10.52	05:42	5	16	163	132	173
0.01:10:00	10:00	1.56	9.37	06:24	14	36	146	138	157
0.01:20:00	00:14	0.01	3.35	17:55	0	0	144	144	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	11.65	05:09
26.09.2014	11.12	05:24
18.02.2013	11.10	05:24
19.09.2014	11.00	05:27
Dieses Training	10.96	05:28
12.06.2009	10.77	05:34
26.07.2010	10.71	05:36
30.05.2011	10.69	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1223 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.3

Min. Trittfrequenz:

104

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:31	1.76	10.03	05:59	2	31	132	100	152
2	0.00:14:52	3.18	12.83	04:41	15	9	163	134	171
3	0.00:04:42	0.67	8.49	07:04	21	11	142	132	167
4	0.00:15:02	3.08	12.29	04:53	36	36	165	139	172
5	0.00:05:39	0.73	7.79	07:42	38	33	138	126	170
6	0.00:14:47	3.08	12.48	04:48	39	45	167	144	173
7	0.00:14:38	2.16	8.86	06:46	91	54	147	131	171