Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:10	9.86	06:05	31	4	136	90	166
2.00	2.00	10:05	11.90	05:02	8	9	155	138	170
4.00	2.00	12:09	9.88	06:04	10	7	156	123	173
6.00	2.00	10:10	11.80	05:05	6	11	161	124	180
8.00	2.00	11:28	10.47	05:44	15	6	166	139	181
10.00	2.00	10:42	11.21	05:21	10	10	167	141	182
12.00	1.79	10:34	10.17	05:54	29	61	169	158	182

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2011 20:53:00

Dauer:

0.01:17:22

Aktive Zeit:

0.01:17:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.57	06:16	28	5	133	90	156
0.00:10:00	10:00	1.94	11.65	05:09	10	8	154	134	168
0.00:20:00	10:00	1.83	10.99	05:28	8	3	158	123	173
0.00:30:00	10:00	1.68	10.05	05:58	5	7	157	124	175
0.00:40:00	10:00	1.88	11.30	05:19	12	10	161	126	181
0.00:50:00	10:00	1.92	11.49	05:13	6	11	170	139	180
0.01:00:00	10:00	1.83	10.97	05:28	10	5	171	141	182
0.01:10:00	07:22	1.12	9.14	06:34	34	62	163	158	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.02.2013	11.37	05:17
15.02.2013	11.32	05:18
26.09.2014	11.12	05:24
26.03.2009	11.06	05:25
01.07.2011	10.96	05:28
12.06.2009	10.77	05:34
26.07.2010	10.71	05:36
Dieses Training	10.69	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:42	1.70	9.49	06:19	4	31	135	90	156
2	0.00:04:50	1.08	13.36	04:29	5	8	162	134	168
3	0.00:02:35	0.37	8.65	06:56	4	0	148	138	168
4	0.00:04:39	0.98	12.57	04:46	13	8	154	138	170
5	0.00:03:04	0.36	7.01	08:34	14	8	140	123	170
6	0.00:04:50	1.01	12.46	04:49	20	3	166	143	173
7	0.00:03:17	0.43	7.87	07:37	19	6	148	137	172
8	0.00:04:42	1.01	12.87	04:40	21	3	161	140	175
9	0.00:02:26	0.23	5.55	10:49	13	0	141	122	173
10	0.00:04:33	1.10	14.50	04:08	20	10	170	133	181
11	0.00:03:33	0.47	7.89	07:36	15	5	154	139	180
12	0.00:04:37	1.02	13.24	04:32	22	18	171	140	180
13	0.00:02:46	0.36	7.76	07:44	15	14	151	139	179
14	0.00:04:33	0.99	13.02	04:36	27	16	175	148	182
15	0.00:03:52	0.52	8.10	07:24	20	20	155	141	182
16	0.00:04:24	1.00	13.60	04:25	19	24	176	149	183
17	0.00:07:51	1.18	8.98	06:41	79	43	164	158	182