Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	19	0	0	0	0
1.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	1	0	0	0
3.00	1.00	05:22	11.18	05:22	1	1	0	0	0
4.00	1.00	11:58	5.01	11:58	55	55	0	0	0
5.00	1.00	21:20	2.81	21:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2010 06:20:00

Dauer:

0.00:55:53

Aktive Zeit:

0.00:20:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.20	2.40	25:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:53	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	14.07	04:16
07.08.2008	11.87	05:03
17.08.2008	11.76	05:06
große Heiderunde 25.02.2008	11.76	05:06
28.06.2008	11.56	05:12
23.03.2008	10.76	05:35
06.07.2010	10.67	05:37
22.06.2010	10.50	05:43
Dieses Training	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

759 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	0	0	0	0	0
2	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	3	23	0	0	0
3	0.00:05:34	1.00	10.75	05:35	4	23	0	0	0
4	0.00:05:22	1.00	11.21	05:21	5	20	0	0	0
5	0.00:06:15	1.09	10.45	05:44	4	19	0	0	0
6	0.00:05:44	1.05	10.92	05:30	6	19	0	0	0
7	0.00:21:19	2.56	7.21	08:19	6	19	0	0	0
8	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:28	0.01	61	0
2	00:37	0.00:02:49	0.33	57	0
3	00:49	0.00:03:41	0.52	56	0
4	00:30	0.00:18:41	3.27	55	0
5	07:31	0.00:22:39	4.02	55	0
6	01:48	0.00:33:24	5.95	55	0
7	20:06	0.00:35:46	6.36	55	0
∑	32:10