Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:00	8.57	07:00	4	3	0	0	0
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	1	1	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	1	0	0	0
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	1	0	0	0
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	56	56	0	0	0
7.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
8.00	0.39	02:29	9.39	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2010 06:35:00

Dauer:

0.00:47:09

Aktive Zeit:

0.00:32:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:09	0.31	8.75	06:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	14.07	04:16
17.08.2008	11.76	05:06
28.06.2008	11.56	05:12
23.03.2008	10.76	05:35
Dieses Training	10.67	05:37
22.06.2010	10.50	05:43
19.06.2008	9.74	06:09
20.07.2010	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.01	8.67	06:55	0	0	0	0	0
2	0.00:05:27	1.00	11.05	05:26	4	5	0	0	0
3	0.00:05:13	1.00	11.52	05:13	4	1	0	0	0
4	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	5	1	0	0	0
5	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	6	0	0	0	0
6	0.00:05:59	1.20	11.98	05:01	7	0	0	0	0
7	0.00:05:43	1.01	10.54	05:42	5	1	0	0	0
8	0.00:05:40	1.04	10.98	05:28	5	0	0	0	0
9	0.00:01:07	0.13	6.82	08:48	6	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:20	0.01	57	0
2	01:13	0.00:01:43	0.10	58	0
3	01:07	0.00:12:54	2.08	56	0
4	00:49	0.00:27:13	4.74	56	0
5	00:43	0.00:30:48	5.36	56	0
6	00:39	0.00:34:40	6.22	56	0
7	00:46	0.00:36:10	6.43	56	0
8	00:53	0.00:38:41	6.90	56	0
9	00:35	0.00:41:45	7.41	56	0
10	00:32	0.00:42:49	7.60	56	0
11	00:50	0.00:45:11	8.09	56	0
12	00:35	0.00:46:04	8.26	56	0
∑	09:35