Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:19	9.50	06:19	20	12	0	0	0
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	1	0	0	0
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	2	0	0	0	0
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	1	1	0	0	0
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
8.00	0.54	03:35	9.09	06:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2010 06:19:00

Dauer:

0.00:48:49

Aktive Zeit:

0.00:39:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:49	0.56	8.88	06:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	14.07	04:16
17.08.2008	11.76	05:06
große Heiderunde 25.02.2008	11.76	05:06
28.06.2008	11.56	05:12
23.03.2008	10.76	05:35
06.07.2010	10.67	05:37
Dieses Training	10.50	05:43
20.07.2010	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	13	20	0	0	0
3	0.00:05:32	1.01	10.89	05:31	12	22	0	0	0
4	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	12	23	0	0	0
5	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	14	23	0	0	0
6	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	13	24	0	0	0
7	0.00:05:31	1.01	10.90	05:30	12	25	0	0	0
8	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	13	23	0	0	0
9	0.00:03:20	0.52	9.34	06:25	14	25	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:23	0.01	67	0
2	02:51	0.00:15:49	2.77	53	0
3	00:37	0.00:18:49	3.29	53	0
4	00:32	0.00:19:28	3.43	53	0
∑	04:40