Run.GPS Community Server - nahe Diepeschrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Diepeschrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	35	4	0	0	0
1.00	1.00	06:17	9.55	06:17	9	0	0	0	0
2.00	1.00	01:17	46.75	01:17	0	21	0	0	0
3.00	1.00	01:50	32.73	01:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	16	1	0	0	0
5.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:07	9.81	06:07	8	13	0	0	0
7.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
8.00	0.62	04:03	9.12	06:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2008 18:30:00

Dauer:

0.00:43:57

Aktive Zeit:

0.00:39:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.15	25.83	02:19	21	21	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:57	0.55	8.35	07:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

101.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

00:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	14.07	04:16
Dieses Training	11.76	05:06
große Heiderunde 25.02.2008	11.76	05:06
28.06.2008	11.56	05:12
23.03.2008	10.76	05:35
06.07.2010	10.67	05:37
22.06.2010	10.50	05:43
20.07.2010	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

721 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:43	1.01	8.97	06:41	0	35	0	0	0
2	0.00:06:17	1.06	10.12	05:56	0	0	0	0	0
3	0.00:01:17	1.07	49.58	01:13	0	0	0	0	0
4	0.00:02:32	1.01	23.89	02:31	0	0	0	0	0
5	0.00:06:40	1.01	9.05	06:38	0	0	0	0	0
6	0.00:06:13	1.01	9.69	06:12	0	0	0	0	0
7	0.00:05:54	1.00	10.21	05:53	0	0	0	0	0
8	0.00:05:10	1.00	11.64	05:09	0	0	0	0	0
9	0.00:03:06	0.44	8.50	07:04	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:24	0.00	129	0
2	00:14	0.00:03:42	0.49	105	0
3	01:14	0.00:11:52	1.78	90	0
4	01:20	0.00:37:37	7.43	112	0
∑	03:26