Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	35	49	117	75	133
1.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	135	116	145
2.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	23	131	122	152
3.00	1.00	28:02	2.14	28:02	4	30	140	120	157
4.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	120	114	124
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	127	97	139

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2010 06:20:00

Dauer:

0.00:57:33

Aktive Zeit:

0.00:46:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	114	75	125
0.00:05:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	137	127	145
0.00:10:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	129	116	138
0.00:15:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	131	122	152
0.00:20:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	138	121	156
0.00:25:00	05:00	0.20	2.38	25:14	0	0	153	135	157
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	05:40	0	0	121	121	121
0.00:35:00	05:00	0.48	5.76	10:24	0	0	120	120	120
0.00:40:00	05:00	0.02	0.30	20:15	0	0	114	114	114
0.00:45:00	05:00	0.27	3.23	18:35	0	0	119	115	122
0.00:50:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	128	122	139
0.00:55:00	02:33	0.17	3.93	15:15	0	0	119	97	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2009	11.90	05:02
15.03.2011	10.70	05:37
05.04.2010	10.65	05:38
27.08.2010	10.36	05:47
16.04.2011	10.08	05:57
12.07.2010	9.20	06:31
27.07.2011	8.62	06:58
06.03.2012	8.49	07:04
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	0.96	9.24	06:30	0	0	118	75	131
2	0.00:07:00	1.01	8.69	06:54	102	50	135	115	145
3	0.00:06:35	1.01	9.22	06:30	126	0	130	120	153
4	0.00:29:05	2.35	4.86	12:21	94	5	139	114	158
5	0.00:05:18	1.00	11.31	05:18	99	93	125	117	135
6	0.00:03:18	0.28	5.10	11:46	94	5	129	96	139