Run.GPS Community Server - nahe Jedlesee (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Jedlesee (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	6	5	146	95	169
1.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	165	156	172
2.00	1.00	04:53	12.29	04:53	10	7	169	166	173
3.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	169	160	174
4.00	1.00	05:09	11.65	05:09	1	16	168	154	172
5.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	168	150	175
6.00	0.33	01:28	13.44	04:28	0	0	165	143	177

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2009 11:27:00

Dauer:

0.00:31:54

Aktive Zeit:

0.00:29:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	141	95	168
0.00:05:00	05:00	1.09	13.05	04:36	10	15	165	156	172
0.00:10:00	05:00	1.03	12.32	04:52	9	13	169	166	173
0.00:15:00	05:00	1.02	12.18	04:55	9	0	169	160	174
0.00:20:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	169	154	172
0.00:25:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	168	150	175
0.00:30:00	01:54	0.44	13.79	04:21	0	0	165	143	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2009	12.22	04:55
Dieses Training	11.90	05:02
15.03.2011	10.70	05:37
16.04.2011	10.08	05:57
27.07.2011	8.62	06:58
06.03.2012	8.49	07:04
15.04.2009	7.06	08:30
31.05.2010	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

114

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.03	10.09	05:57	0	0	149	94	170
2	0.00:04:42	1.00	12.73	04:43	0	0	165	152	172
3	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	13	0	169	167	173
4	0.00:05:03	1.00	11.86	05:04	0	20	169	160	174
5	0.00:05:05	1.01	11.86	05:04	16	0	168	154	172
6	0.00:04:44	1.00	12.73	04:43	0	0	167	150	175
7	0.00:01:21	0.29	12.60	04:46	0	0	166	143	178