Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:03	8.51	07:03	1	4	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	13	6	0	0	0
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	9	2	0	0	0
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	3	8	0	0	0
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
7.00	0.50	03:11	9.41	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2010 14:17:00

Dauer:

0.00:47:07

Aktive Zeit:

0.00:33:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	12.02	04:59	9	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:07	0.32	9.19	06:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2010	12.11	04:57
15.05.2010	12.05	04:59
10.05.2010	11.86	05:04
26.04.2010	11.72	05:07
26.12.2008	11.67	05:09
19.01.2010	11.47	05:14
29.03.2010	11.42	05:15
19.05.2010	11.39	05:16
Dieses Training	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

752 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:00	1.01	8.61	06:58	0	0	0	0	0
2	0.00:05:44	1.00	10.50	05:43	10	14	0	0	0
3	0.00:05:41	1.00	10.53	05:42	16	21	0	0	0
4	0.00:06:22	1.02	9.61	06:15	20	19	0	0	0
5	0.00:06:18	1.03	9.82	06:07	27	12	0	0	0
6	0.00:07:00	1.01	8.64	06:57	35	8	0	0	0
7	0.00:06:13	1.00	9.67	06:12	45	19	0	0	0
8	0.00:02:46	0.43	9.21	06:31	54	16	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:02:51	0.43	722	0
2	01:09	0.00:18:57	3.02	719	0
3	00:33	0.00:20:28	3.15	720	0
4	00:49	0.00:30:20	4.96	715	0
5	00:39	0.00:40:21	6.45	706	0
6	00:53	0.00:42:19	6.79	704	0
∑	05:32