Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:50	12.41	04:50	45	0	144	89	174
1.00	1.00	02:57	20.34	02:57	0	0	175	167	185
2.00	1.00	03:55	15.32	03:55	25	1	181	173	187
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	168	112	192
4.00	1.00	08:39	6.94	08:39	45	50	148	137	173
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	157	132	183
6.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	0	144	134	164
7.00	0.73	07:10	6.07	09:53	0	0	140	140	140

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2010 12:36:00

Dauer:

0.00:49:49

Aktive Zeit:

0.00:09:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.26	15.12	03:58	45	0	146	89	174
0.00:05:00	05:00	1.26	15.16	03:57	8	5	178	167	187
0.00:10:00	05:00	1.28	15.33	03:55	18	17	183	173	192
0.00:15:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	140	112	184
0.00:20:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	153	140	173
0.00:25:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	138	132	162
0.00:30:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	170	151	183
0.00:35:00	05:00	0.44	5.31	11:19	0	0	140	134	152
0.00:40:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	139	139	140
0.00:45:00	04:49	0.32	4.00	15:00	0	0	140	140	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

48.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:14 /km

Max. Tempo:

08:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2013	12.35	04:52
02.09.2011	12.34	04:52
11.10.2013	12.29	04:53
07.12.2013	12.22	04:55
27.10.2013	12.18	04:56
02.08.2011	12.14	04:57
13.11.2013	12.09	04:58
11.12.2013	12.08	04:58
Dieses Training	9.30	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	15:43	0.00:00:24	0.00	66	0
2	01:22	0.00:18:06	3.92	33	0
3	01:06	0.00:22:42	4.41	31	0
4	00:40	0.00:25:40	4.81	11	0
5	00:31	0.00:28:39	5.12	20	0
6	04:29	0.00:30:13	5.28	23	0
7	00:46	0.00:36:40	6.21	17	0
8	01:16	0.00:38:20	6.36	33	0
9	01:37	0.00:39:51	6.51	32	0
10	00:45	0.00:43:09	6.77	85	0
11	04:45	0.00:44:22	6.97	56	0
12	00:36	0.00:49:22	7.67	56	0
∑	33:36