Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:50	12.41	04:50	104	2	132	79	150
1.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	0	152	144	158
2.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	155	152	160
3.00	1.00	03:02	19.78	03:02	19	62	162	158	165
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	17	0	162	155	169
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	168	159	178
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	1	16	171	168	176
7.00	0.40	03:15	7.45	08:03	0	0	173	148	181

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2011 15:22:00

Dauer:

0.00:36:36

Aktive Zeit:

0.00:35:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.74	04:43	104	2	133	79	150
0.00:05:00	05:00	1.21	14.58	04:07	0	0	153	144	158
0.00:10:00	05:00	1.47	17.62	03:24	16	62	158	153	165
0.00:15:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	162	155	169
0.00:20:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	164	159	168
0.00:25:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	172	165	178
0.00:30:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	172	168	181
0.00:35:00	01:36	0.17	6.23	09:38	0	0	168	148	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2013	12.35	04:52
02.09.2011	12.34	04:52
11.10.2013	12.29	04:53
07.12.2013	12.22	04:55
27.10.2013	12.18	04:56
Dieses Training	12.14	04:57
13.11.2013	12.09	04:58
11.12.2013	12.08	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

585 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	1.52	13.57	04:25	2	104	137	79	154
2	0.00:06:44	1.87	16.70	03:36	3	0	155	152	160
3	0.00:08:29	1.61	11.39	05:16	68	40	162	155	169
4	0.00:09:06	1.61	10.60	05:40	96	37	169	159	179
5	0.00:05:35	0.79	8.54	07:02	137	38	173	148	181