Run.GPS Community Server - nahe Winnington (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Winnington (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	7	0	131	73	146
1.00	1.00	04:56	12.16	04:56	9	1	147	143	150
2.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	148	145	151
3.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	154	149	161
4.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	156	150	164
5.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	158	153	164
6.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	15	159	153	163
7.00	0.98	04:47	12.31	04:52	0	0	161	159	165

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2013 19:11:00

Dauer:

0.00:39:18

Aktive Zeit:

0.00:39:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	130	73	146
0.00:05:00	05:00	1.04	12.49	04:48	9	0	147	143	150
0.00:10:00	05:00	1.03	12.31	04:52	7	2	148	145	151
0.00:15:00	05:00	1.03	12.40	04:50	8	8	154	149	161
0.00:20:00	05:00	1.03	12.31	04:53	7	0	156	150	164
0.00:25:00	05:00	1.00	12.05	04:59	8	9	158	153	164
0.00:30:00	05:00	1.00	12.06	04:59	0	13	159	153	163
0.00:35:00	04:18	0.86	12.03	04:59	0	0	161	159	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2013	12.35	04:52
11.10.2013	12.29	04:53
07.12.2013	12.22	04:55
Dieses Training	12.18	04:56
02.08.2011	12.14	04:57
13.11.2013	12.09	04:58
11.12.2013	12.08	04:58
21.11.2013	12.03	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

588 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:06	0.81	11.76	05:06	0	0	126	72	146
2	0.00:03:59	0.82	12.33	04:52	1	12	145	141	149
3	0.00:03:56	0.81	12.28	04:53	1	14	149	146	151
4	0.00:03:55	0.81	12.37	04:51	1	0	150	145	158
5	0.00:03:55	0.81	12.46	04:49	9	9	155	149	161
6	0.00:03:55	0.81	12.31	04:52	9	5	156	150	164
7	0.00:03:51	0.81	12.50	04:48	4	16	159	155	164
8	0.00:04:13	0.82	11.61	05:10	19	9	158	152	164
9	0.00:04:04	0.81	11.85	05:04	24	1	159	152	164