Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:01	11.96	05:01	2	25	132	76	147
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	148	142	152
2.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	154	149	159
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	8	6	157	137	164
4.00	1.00	04:46	12.59	04:46	5	0	162	159	165
5.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	164	158	172
6.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	10	167	159	171
7.00	0.63	03:00	12.64	04:45	0	0	171	168	173

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2013 12:22:00

Dauer:

0.00:37:14

Aktive Zeit:

0.00:37:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.28	04:53	2	25	132	76	147
0.00:05:00	05:00	1.04	12.51	04:48	9	0	148	142	153
0.00:10:00	05:00	1.04	12.43	04:50	9	2	154	149	159
0.00:15:00	05:00	1.00	12.05	04:59	6	6	157	137	164
0.00:20:00	05:00	1.04	12.50	04:48	5	0	163	159	165
0.00:25:00	05:00	1.05	12.61	04:46	5	4	164	158	172
0.00:30:00	05:00	1.01	12.07	04:58	0	13	168	159	173
0.00:35:00	02:14	0.43	11.46	05:14	0	0	171	169	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2013	12.35	04:52
02.09.2011	12.34	04:52
Dieses Training	12.29	04:53
07.12.2013	12.22	04:55
27.10.2013	12.18	04:56
02.08.2011	12.14	04:57
13.11.2013	12.09	04:58
11.12.2013	12.08	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

577 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:56	0.81	12.32	04:52	0	0	127	76	146
2	0.00:03:57	0.81	12.33	04:52	25	8	147	142	153
3	0.00:03:55	0.81	12.43	04:50	0	16	150	142	155
4	0.00:03:58	0.81	12.13	04:57	3	15	155	149	163
5	0.00:04:03	0.81	11.96	05:01	9	8	157	136	164
6	0.00:03:50	0.81	12.64	04:45	9	4	162	158	165
7	0.00:03:47	0.81	12.77	04:42	6	10	164	158	172
8	0.00:03:58	0.81	12.26	04:54	10	5	164	158	170
9	0.00:04:05	0.81	11.83	05:04	22	0	168	159	173