Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:36	10.34	05:48	15	17	150	107	157
2.00	2.00	12:42	9.45	06:21	8	10	153	149	159
4.00	2.00	12:37	9.51	06:19	17	11	152	150	156
6.00	2.00	13:04	9.18	06:32	10	11	154	152	158
8.00	2.00	13:45	8.73	06:52	12	18	153	151	158
10.00	2.00	13:49	8.69	06:55	19	2	153	135	159
12.00	0.07	00:43	5.82	10:19	0	0	131	130	133

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2025 13:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:19

Aktive Zeit:

0.01:17:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.52	05:42	15	13	149	107	157
0.00:10:00	10:00	1.59	9.55	06:17	11	16	154	152	159
0.00:20:00	10:00	1.62	9.70	06:11	18	6	151	149	155
0.00:30:00	10:00	1.55	9.28	06:28	8	14	153	150	156
0.00:40:00	10:00	1.51	9.08	06:36	7	11	154	152	158
0.00:50:00	10:00	1.43	8.59	06:59	15	15	153	151	158
0.01:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	9	7	153	151	159
0.01:10:00	08:19	1.10	7.95	07:33	11	5	151	130	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training 2021.28 01.05.2021	10.93	05:29
25.05.2022	10.88	05:31
16.07.2023	10.73	05:35
Training 2021.22 09.04.2021	10.71	05:36
04.07.2022	10.61	05:39
24.09.2023	10.61	05:39
20.07.2023	10.52	05:42
27.05.2022	10.49	05:43
Dieses Training	9.25	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	97%
Maximum 162 - 180 bpm	0%