Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:46	11.15	05:23	28	37	142	81	154
2.00	2.00	10:52	11.04	05:26	30	35	150	148	154
4.00	2.00	11:07	10.79	05:34	32	19	150	147	154
6.00	2.00	11:04	10.84	05:32	18	11	152	149	155
8.00	2.00	11:45	10.21	05:53	18	30	151	147	155
10.00	2.00	11:27	10.48	05:44	21	11	150	142	156
12.00	0.16	01:42	5.71	10:31	0	0	124	119	132

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2023 14:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:47

Aktive Zeit:

0.01:08:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.40	05:16	28	29	142	81	154
0.00:10:00	10:00	1.82	10.93	05:29	35	43	150	148	154
0.00:20:00	10:00	1.82	10.90	05:30	28	22	149	147	154
0.00:30:00	10:00	1.80	10.80	05:33	20	12	151	149	155
0.00:40:00	10:00	1.71	10.29	05:50	0	15	153	149	155
0.00:50:00	10:00	1.74	10.46	05:44	27	20	149	147	154
0.01:00:00	08:47	1.36	9.32	06:26	11	10	147	119	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training 2021.28 01.05.2021	10.93	05:29
25.05.2022	10.88	05:31
16.07.2023	10.73	05:35
Training 2021.22 09.04.2021	10.71	05:36
04.07.2022	10.61	05:39
Dieses Training	10.61	05:39
20.07.2023	10.52	05:42
13.06.2023	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	91%
Maximum 162 - 180 bpm	0%