Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:35	10.36	05:48	7	14	151	95	163
2.00	2.00	12:23	9.69	06:12	19	10	158	155	161
4.00	2.00	12:24	9.68	06:12	12	17	158	153	162
6.00	2.00	12:29	9.61	06:15	12	16	161	159	164
8.00	2.00	13:19	9.01	06:39	11	13	159	158	161
10.00	2.00	13:06	9.16	06:33	20	10	159	143	165
12.00	0.08	00:47	6.32	09:30	0	0	138	136	140

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2025 16:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:06

Aktive Zeit:

0.01:15:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.53	05:42	6	11	150	95	163
0.00:10:00	10:00	1.61	9.67	06:12	7	11	158	155	161
0.00:20:00	10:00	1.68	10.07	05:58	15	6	157	153	161
0.00:30:00	10:00	1.60	9.59	06:15	9	8	160	158	162
0.00:40:00	10:00	1.56	9.39	06:23	2	19	161	159	164
0.00:50:00	10:00	1.49	8.96	06:42	8	4	159	158	161
0.01:00:00	10:00	1.55	9.32	06:26	10	1	159	157	162
0.01:10:00	06:06	0.83	8.15	07:22	0	0	157	136	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training 2021.28 01.05.2021	10.93	05:29
25.05.2022	10.88	05:31
16.07.2023	10.73	05:35
Training 2021.22 09.04.2021	10.71	05:36
04.07.2022	10.61	05:39
24.09.2023	10.61	05:39
20.07.2023	10.52	05:42
27.05.2022	10.49	05:43
Dieses Training	9.52	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1322 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	86%
Maximum 162 - 180 bpm	11%