Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:02	3.32	18:04	0	0	0	0	0
4.50	0.05	03:28	0.79	16:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2025 21:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:54

Aktive Zeit:

0.00:36:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	6.93	08:40	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.38	4.60	13:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.21	2.52	23:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:54	0.05	0.73	22:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:07 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2021	15.99	03:45
Forstenrieder Bad 29.03.2008	12.98	04:37
01.09.2020	12.15	04:56
22.09.2012	11.66	05:09
18.12.2016	11.37	05:17
03.05.2014	11.12	05:24
15.07.2012	10.92	05:30
07.02.2016	10.78	05:34
Dieses Training	6.21	09:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

487 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:04	0.00	0	0
2	00:17	0.00:14:24	2.05	607	0
3	00:27	0.00:15:05	2.08	611	0
4	00:11	0.00:22:46	3.02	558	0
5	00:11	0.00:23:53	3.08	564	0
6	00:38	0.00:24:38	3.11	566	0
7	01:08	0.00:40:13	4.52	558	0
8	02:20	0.00:41:33	4.54	578	0
∑	05:31