Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:47	10.18	05:54	6	28	145	92	155
2.00	2.00	12:23	9.69	06:12	22	11	151	147	156
4.00	2.00	12:30	9.60	06:15	13	23	150	147	153
6.00	2.00	13:14	9.07	06:37	10	12	151	149	154
8.00	2.00	14:01	8.56	07:01	10	6	150	148	155
10.00	2.00	14:25	8.32	07:12	12	3	148	132	154
12.00	0.02	00:13	6.46	09:17	0	0	131	131	131

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2025 15:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:37

Aktive Zeit:

0.01:18:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.38	05:47	6	22	143	92	155
0.00:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	9	15	152	149	156
0.00:20:00	10:00	1.62	9.72	06:10	15	4	149	147	151
0.00:30:00	10:00	1.56	9.33	06:26	11	14	151	149	153
0.00:40:00	10:00	1.49	8.95	06:42	3	12	151	150	154
0.00:50:00	10:00	1.42	8.49	07:04	8	1	150	148	155
0.01:00:00	10:00	1.44	8.61	06:58	6	5	149	148	151
0.01:10:00	08:37	1.13	7.89	07:36	7	3	147	131	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training 2021.28 01.05.2021	10.93	05:29
25.05.2022	10.88	05:31
16.07.2023	10.73	05:35
Training 2021.22 09.04.2021	10.71	05:36
04.07.2022	10.61	05:39
24.09.2023	10.61	05:39
20.07.2023	10.52	05:42
27.05.2022	10.49	05:43
Dieses Training	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	94%
Maximum 162 - 180 bpm	0%