Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	13	140	96	153
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	152	144	157
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	1	6	152	147	156
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	19	12	149	147	153
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	150	148	154
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	150	149	154
6.00	1.00	06:18	9.52	06:18	4	0	151	147	155
7.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	152	151	155
8.00	1.00	06:34	9.14	06:34	9	5	152	151	155
9.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	153	150	155
10.00	1.00	06:17	9.55	06:17	4	0	152	151	156
11.00	0.90	06:17	8.56	07:01	0	0	149	125	158

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2025 14:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:59

Aktive Zeit:

0.01:14:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.40	05:46	11	15	144	96	156
0.00:10:00	10:00	1.62	9.74	06:09	15	22	152	147	157
0.00:20:00	10:00	1.62	9.74	06:10	18	16	149	148	154
0.00:30:00	10:00	1.59	9.53	06:18	9	12	150	147	154
0.00:40:00	10:00	1.54	9.26	06:29	6	11	152	148	155
0.00:50:00	10:00	1.53	9.17	06:32	8	4	152	151	155
0.01:00:00	10:00	1.59	9.56	06:17	9	2	151	149	156
0.01:10:00	04:59	0.66	7.98	07:31	0	0	148	125	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training 2021.28 01.05.2021	10.93	05:29
25.05.2022	10.88	05:31
16.07.2023	10.73	05:35
Training 2021.22 09.04.2021	10.71	05:36
04.07.2022	10.61	05:39
24.09.2023	10.61	05:39
20.07.2023	10.52	05:42
27.05.2022	10.49	05:43
Dieses Training	9.52	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	96%
Maximum 162 - 180 bpm	0%