Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dok60

Sportart:

Jogging

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	140	104	161
0.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	161	160	163
1.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	162	161	165
1.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	164	163	165
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	162	162	164
2.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	164	161	167
3.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	165	164	167
3.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	166	162	167
4.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	166	166	168
4.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	167	164	169
5.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	166	165	168
5.50	0.21	02:26	5.16	11:38	0	0	149	126	169

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2025 19:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:16

Aktive Zeit:

0.00:35:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	147	104	163
0.00:05:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	162	160	165
0.00:10:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	163	162	165
0.00:15:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	164	161	167
0.00:20:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	166	162	168
0.00:25:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	166	166	169
0.00:30:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	165	146	169
0.00:35:00	01:16	0.06	3.06	19:37	0	0	130	126	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2021	10.49	05:43
13.06.2017	10.39	05:46
14.10.2018	10.35	05:48
18.11.2017	10.35	05:48
30.06.2018	10.34	05:48
02.05.2017	10.19	05:53
22.10.2015	10.14	05:55
06.11.2018	10.13	05:55
Dieses Training	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	75%