Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dok60

Sportart:

Jogging

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	165	126	185
0.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	183	178	191
1.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	170	155	185
1.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	160	154	164
2.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	161	159	164
2.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	160	159	162
3.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	160	157	163
3.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	160	155	167
4.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	163	159	168
4.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	166	158	170
5.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	168	165	173
5.50	0.20	01:28	8.04	07:28	0	0	162	147	170

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2017 19:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:53

Aktive Zeit:

0.00:32:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	172	126	191
0.00:05:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	169	155	185
0.00:10:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	160	154	164
0.00:15:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	160	157	163
0.00:20:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	162	155	168
0.00:25:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	166	158	171
0.00:30:00	02:53	0.43	9.04	06:38	0	0	166	147	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2021	10.49	05:43
Dieses Training	10.39	05:46
14.10.2018	10.35	05:48
18.11.2017	10.35	05:48
30.06.2018	10.34	05:48
02.05.2017	10.19	05:53
22.10.2015	10.14	05:55
06.11.2018	10.13	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

126 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	63%