Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	2	16	134	85	147
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	144	143	147
2.00	1.00	07:00	8.57	07:00	6	7	142	139	148
3.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	140	137	143
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	18	0	139	136	142
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	142	140	146
6.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	142	138	146
7.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	12	144	142	145
8.00	1.00	06:58	8.61	06:58	9	6	145	144	148
9.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	144	140	149
10.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	143	141	146
11.00	1.00	07:05	8.45	07:06	0	0	143	120	154

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2025 19:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:20

Aktive Zeit:

0.01:20:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.99	06:00	2	28	138	85	147
0.00:10:00	10:00	1.47	8.82	06:48	13	8	142	139	148
0.00:20:00	10:00	1.47	8.80	06:49	17	11	139	137	143
0.00:30:00	10:00	1.44	8.63	06:57	8	11	141	136	146
0.00:40:00	10:00	1.50	8.99	06:40	7	4	142	138	146
0.00:50:00	10:00	1.42	8.54	07:01	9	14	145	142	147
0.01:00:00	10:00	1.43	8.58	07:00	5	6	144	140	149
0.01:10:00	10:00	1.49	8.97	06:41	12	1	145	130	154
0.01:20:00	01:20	0.11	5.02	11:57	0	0	122	120	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training 2021.28 01.05.2021	10.93	05:29
25.05.2022	10.88	05:31
16.07.2023	10.73	05:35
Training 2021.22 09.04.2021	10.71	05:36
04.07.2022	10.61	05:39
24.09.2023	10.61	05:39
20.07.2023	10.52	05:42
27.05.2022	10.49	05:43
Dieses Training	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	0%