Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
4.50	0.14	10:43	0.78	16:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2025 16:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:42:35

Aktive Zeit:

0.00:34:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.47	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.40	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.03	0.35	52:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:35	0.00	0.02	28:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2021	15.99	03:45
Forstenrieder Bad 29.03.2008	12.98	04:37
01.09.2020	12.15	04:56
18.12.2016	11.37	05:17
03.05.2014	11.12	05:24
15.07.2012	10.92	05:30
07.02.2016	10.78	05:34
25.04.2013	10.61	05:39
Dieses Training	6.54	09:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:14:46	2.27	608	0
2	01:22	0.00:15:56	2.30	610	0
3	00:17	0.00:29:59	4.20	561	0
4	05:20	0.00:37:14	4.63	567	0
∑	08:05