Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	110	65	120
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	35	0	117	103	123
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	1	13	125	121	131
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	135	124	145
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	139	135	146
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	7	4	137	134	145
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	141	132	148
7.00	1.00	06:09	9.76	06:09	2	18	142	128	148
8.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	142	136	148
9.00	0.61	03:32	10.30	05:49	0	0	143	130	149

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2010 13:51:00

Dauer:

0.00:57:44

Aktive Zeit:

0.00:56:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	108	65	120
0.00:05:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	117	107	122
0.00:10:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	119	103	125
0.00:15:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	128	123	137
0.00:20:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	136	124	145
0.00:25:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	140	136	146
0.00:30:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	137	134	141
0.00:35:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	140	132	147
0.00:40:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	142	128	148
0.00:45:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	143	138	148
0.00:50:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	141	136	147
0.00:55:00	02:44	0.45	9.83	06:06	0	0	144	130	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2011	16.12	03:43
04.10.2009	11.49	05:13
28.04.2010	11.13	05:23
01.01.2010	11.05	05:26
Schönbrunn 26.02.2010	10.92	05:30
02.08.2011	10.70	05:36
29.08.2011	10.63	05:39
07.08.2011	10.62	05:39
Dieses Training	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:45	1.00	8.89	06:45	0	0	111	65	120
2	0.00:06:27	1.03	9.61	06:15	35	40	118	103	123
3	0.00:05:42	0.99	10.41	05:46	49	9	125	120	132
4	0.00:06:22	1.08	10.13	05:55	60	14	135	122	145
5	0.00:06:02	1.01	10.09	05:57	64	16	139	132	146
6	0.00:06:04	1.03	10.11	05:56	67	11	137	134	147
7	0.00:06:07	1.04	10.21	05:53	66	13	141	121	151
8	0.00:06:20	1.04	9.81	06:07	82	3	143	133	148
9	0.00:05:57	1.05	10.57	05:41	82	37	141	130	149
10	0.00:01:54	0.34	10.57	05:41	69	41	145	142	149