Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	2	13	0	0	0
2.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	20:39	2.91	20:39	3	13	0	0	0
6.00	1.00	03:29	17.22	03:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	00:51	70.59	00:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	4	0	0	0
9.00	0.34	06:27	3.18	18:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2024 18:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:12

Aktive Zeit:

0.01:02:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.90	06:04	33	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.21	7.24	08:17	2	57	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.29	7.77	07:43	57	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.68	4.10	14:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.08	0.50	00:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.51	21.08	02:51	18	19	0	0	0
0.01:10:00	04:12	0.03	0.45	12:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.10.2008	16.30	03:41
Lohhofer Osterlauf 31.03.2007	14.01	04:17
Nikolauslauf 2007 München 16.12.2007	13.56	04:25
Westparklauf 2008 09.03.2008	13.50	04:27
15.03.2008	13.48	04:27
01.05.2012	13.31	04:30
Puchheim läuft (Rte) 20.05.2012	13.02	04:36
12.07.2009	12.90	04:39
Dieses Training	7.55	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:18:05	2.79	605	0
2	01:00	0.00:22:42	3.12	581	0
3	00:26	0.00:36:56	4.74	556	0
4	00:28	0.00:41:51	5.21	558	0
5	00:17	0.00:43:42	5.42	550	0
6	00:15	0.01:00:04	5.80	556	0
7	00:29	0.01:01:36	6.20	549	0
8	00:31	0.01:03:08	6.55	548	0
9	00:39	0.01:07:05	8.99	559	0
10	03:53	0.01:09:09	9.31	557	0
11	01:00	0.01:13:12	9.34	562	0
∑	10:36