Run.GPS Community Server - nahe Gröbenzell (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Gröbenzell (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	9	160	99	182
1.00	1.00	04:29	13.38	04:29	9	5	183	178	188
2.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	189	182	193
3.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	191	183	194
4.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	194	191	196
5.00	1.00	04:23	13.69	04:23	10	13	195	194	198
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	13	1	196	196	198
7.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	13	195	193	197
8.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	198	196	199
9.00	0.86	03:55	13.15	04:34	0	0	200	198	203

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2009 10:03:00

Dauer:

0.00:45:51

Aktive Zeit:

0.00:45:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.96	04:38	0	10	160	99	182
0.00:05:00	05:00	1.13	13.57	04:25	10	9	184	178	189
0.00:10:00	05:00	1.11	13.36	04:29	1	6	190	186	193
0.00:15:00	05:00	1.09	13.12	04:34	4	6	192	183	195
0.00:20:00	05:00	1.09	13.08	04:35	7	14	194	193	196
0.00:25:00	05:00	1.07	12.89	04:39	17	0	196	195	198
0.00:30:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	195	193	198
0.00:35:00	05:00	1.10	13.18	04:33	14	7	197	195	199
0.00:40:00	05:00	1.06	12.69	04:44	6	1	199	198	202
0.00:45:00	00:51	0.15	10.64	05:38	0	0	202	200	203

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lohhofer Osterlauf 31.03.2007	14.01	04:17
Nikolauslauf 2007 München 16.12.2007	13.56	04:25
Westparklauf 2008 09.03.2008	13.50	04:27
15.03.2008	13.48	04:27
01.05.2012	13.31	04:30
Puchheim läuft (Rte) 20.05.2012	13.02	04:36
Dieses Training	12.90	04:39
Westparklauf 2007 11.03.2007	12.73	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

190.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

204 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:21	9.77	12.92	04:39	38	45	190	97	203
2	0.00:00:30	0.09	10.79	05:34	0	0	202	202	204