Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:42	6.90	08:42	33	1	0	0	0
4.00	1.00	10:39	5.63	10:39	13	6	0	0	0
5.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:20	4.86	12:20	19	6	0	0	0
7.00	0.32	03:51	5.03	11:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2024 18:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:11

Aktive Zeit:

0.00:56:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.62	7.43	08:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.29	3.52	17:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.42	5.05	11:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.19	2.24	26:51	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:11	0.34	4.92	12:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
07.11.2016	12.45	04:49
06.01.2012	12.32	04:52
23.02.2014	11.81	05:05
30.06.2019	11.79	05:05
22.08.2020	11.71	05:07
11.11.2012	11.68	05:08
12.10.2014	11.65	05:09
Dieses Training	6.84	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:28	5.87	7.58	07:55	118	98	0	0	0
2	0.00:17:42	1.45	4.92	12:12	24	31	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:02:44	0.39	561	0
2	00:13	0.00:23:39	2.82	609	0
3	00:54	0.00:28:51	3.53	575	0
4	00:12	0.00:36:21	4.18	566	0
5	00:12	0.00:37:54	4.28	566	0
6	00:07	0.00:38:49	4.33	566	0
7	00:31	0.00:39:41	4.37	563	0
8	00:22	0.00:52:26	5.89	561	0
9	01:45	0.00:55:06	6.18	560	0
10	01:13	0.00:58:39	6.27	558	0
∑	05:36