Run.GPS Community Server - nahe Ohlstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Ohlstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	60	2	0	0	0
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	29	0	0	0	0
2.00	1.00	07:10	8.37	07:10	11	2	0	0	0
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	3	14	0	0	0
5.00	1.00	08:37	6.96	08:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:03	6.63	09:03	24	20	0	0	0
7.00	1.00	07:54	7.59	07:54	8	61	0	0	0
8.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:11	8.35	07:11	11	32	0	0	0
10.00	0.10	01:06	5.48	10:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2024 12:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:04

Aktive Zeit:

0.01:11:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.43	06:22	76	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.88	06:45	29	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.81	06:48	5	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.22	7.30	08:13	7	51	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.20	7.18	08:21	24	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.28	7.66	07:50	11	69	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.46	8.73	06:52	50	1	0	0	0
0.01:10:00	04:04	0.43	6.41	09:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lohhofer Osterlauf 31.03.2007	14.01	04:17
Nikolauslauf 2007 München 16.12.2007	13.56	04:25
Westparklauf 2008 09.03.2008	13.50	04:27
15.03.2008	13.48	04:27
01.05.2012	13.31	04:30
Puchheim läuft (Rte) 20.05.2012	13.02	04:36
12.07.2009	12.90	04:39
Westparklauf 2007 11.03.2007	12.73	04:43
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:35	9.98	8.25	07:16	176	194	0	0	0
2	0.00:01:29	0.13	5.04	11:54	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:15:29	2.37	682	0
2	00:10	0.00:22:26	3.36	679	0
3	00:27	0.00:35:46	5.28	716	0
4	00:41	0.00:37:54	5.48	730	0
5	00:16	0.00:47:27	6.60	713	0
6	00:09	0.01:04:00	8.72	750	0
∑	01:58