Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:55	10.99	05:28	13	13	152	106	165
2.00	2.00	11:05	10.83	05:33	18	17	160	156	164
4.00	2.00	11:12	10.71	05:36	17	15	162	160	165
6.00	2.00	11:14	10.68	05:37	20	16	164	162	167
8.00	2.00	11:41	10.27	05:51	15	24	165	163	168
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	24	19	163	158	168
12.00	1.13	07:48	8.69	06:54	17	11	158	130	170

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2024 19:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:54

Aktive Zeit:

0.01:15:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.23	05:20	12	13	152	106	165
0.00:10:00	10:00	1.80	10.78	05:34	10	17	160	157	164
0.00:20:00	10:00	1.78	10.67	05:37	22	13	162	156	165
0.00:30:00	10:00	1.80	10.81	05:33	14	13	163	162	167
0.00:40:00	10:00	1.75	10.53	05:42	17	15	165	163	167
0.00:50:00	10:00	1.69	10.14	05:55	20	16	165	163	168
0.01:00:00	10:00	1.66	9.95	06:02	21	20	163	158	170
0.01:10:00	05:54	0.78	7.90	07:35	0	0	154	130	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training 2021.28 01.05.2021	10.93	05:29
25.05.2022	10.88	05:31
04.10.2023	10.80	05:33
16.07.2023	10.73	05:35
Training 2021.22 09.04.2021	10.71	05:36
04.07.2022	10.61	05:39
24.09.2023	10.61	05:39
Training 2021.21 03.04.2021	10.55	05:41
Dieses Training	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	63%