Run.GPS Community Server - nahe Lengenweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Lengenweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	137	112	153
0.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	153	147	164
1.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	159	154	165
1.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	163	160	169
2.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	163	160	167
2.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	149	132	158
3.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	162	158	167
3.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	167	160	172
4.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	165	162	173
4.50	0.38	02:52	7.92	07:34	0	0	170	166	176

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2024 20:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:22

Aktive Zeit:

0.00:37:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	139	112	153
0.00:05:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	156	149	164
0.00:10:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	163	160	169
0.00:15:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	156	132	167
0.00:20:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	157	151	162
0.00:25:00	05:00	0.60	7.25	08:16	0	0	165	160	172
0.00:30:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	166	162	173
0.00:35:00	02:22	0.28	7.14	08:24	0	0	171	167	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

06:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2021	24.49	02:27
11.04.2022	20.78	02:53
22.04.2022	14.02	04:17
01.09.2024	9.21	06:31
02.06.2024	9.20	06:31
24.03.2024	8.81	06:49
01.03.2021	8.56	07:00
27.05.2021	8.55	07:01
Dieses Training	7.83	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	54%