Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: BaurKatrin
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.98 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 01:35 18.95 03:10 0 0 106 97 115
0.50 0.50 01:10 25.71 02:20 0 0 91 89 97
1.00 0.50 01:06 27.27 02:12 0 0 137 93 154
1.50 0.50 00:53 33.96 01:46 0 0 151 143 157
2.00 0.50 01:04 28.13 02:08 0 0 154 142 157
2.50 0.50 01:04 28.13 02:08 0 0 148 137 160
3.00 0.50 01:09 26.09 02:18 0 0 157 150 161
3.50 0.50 01:03 28.57 02:06 0 0 155 146 163
4.00 0.50 00:55 32.73 01:50 0 0 161 158 164
4.50 0.48 04:21 6.59 09:06 0 0 154 135 166

Zeit
Datum/Zeit:11.04.2022 20:46:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:14:22
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.70 21.12 02:50 0 0 102 89 115
0.00:02:00 02:00 0.91 27.30 02:12 0 0 123 89 154
0.00:04:00 02:00 1.03 30.75 01:57 0 0 151 137 157
0.00:06:00 02:00 0.87 26.19 02:17 0 0 155 137 161
0.00:08:00 02:00 0.99 29.79 02:01 0 0 158 146 164
0.00:10:00 02:00 0.24 7.23 08:18 0 0 164 159 166
0.00:12:00 02:00 0.22 6.57 09:08 0 0 144 138 154
0.00:14:00 00:22 0.01 2.13 28:12 0 0 135 135 135

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 20.78 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 02:53 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
10.05.2021 24.49 02:27
Dieses Training 20.78 02:53
22.04.2022 14.02 04:17
06.01.2024 9.53 06:18
01.09.2024 9.21 06:31
02.06.2024 9.20 06:31
27.05.2021 8.55 07:01
14.03.2024 8.32 07:13

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:173 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)
ActivePoints :13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:143.1 bpm
Min. Herzfrequenz:89 bpm
Max. Herzfrequenz:167 bpm
Herzeffizienz:2.42 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 8%
Aerob 126 - 143 bpm 10%
Anaerob 144 - 161 bpm 50%
Maximum 162 - 180 bpm 18%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:356.3
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:603
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Katrin11, iOS 15.3.1 - (ios) running Run.GPS 3.3.0 Full build 3705
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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