Run.GPS Community Server - nahe Lengenweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Lengenweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	5	0	135	96	148
1.00	1.00	07:37	7.88	07:37	2	3	151	138	161
2.00	1.00	07:36	7.89	07:36	1	0	155	143	175
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	155	146	161
4.00	1.00	08:00	7.50	08:00	2	3	153	145	160
5.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	146	128	160
6.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	19	155	142	161
7.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	151	145	158
8.00	1.00	08:26	7.11	08:26	11	3	146	138	158
9.00	1.00	09:19	6.44	09:19	7	1	143	129	152
10.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	152	132	175
11.00	0.08	00:29	9.55	06:17	0	0	173	169	181

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2024 20:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:09

Aktive Zeit:

0.01:24:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.81	07:41	6	2	138	96	157
0.00:10:00	10:00	1.36	8.17	07:21	2	2	153	145	161
0.00:20:00	10:00	1.34	8.06	07:26	3	1	155	143	175
0.00:30:00	10:00	1.15	6.91	08:41	2	3	152	128	160
0.00:40:00	10:00	1.20	7.20	08:20	0	17	150	137	161
0.00:50:00	10:00	1.28	7.66	07:50	1	11	153	142	161
0.01:00:00	10:00	1.26	7.58	07:55	21	1	146	138	158
0.01:10:00	10:00	1.08	6.50	09:14	7	2	143	129	154
0.01:20:00	09:09	1.10	7.19	08:21	3	8	153	132	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2021	24.97	02:24
02.12.2020	22.44	02:40
15.02.2022	17.16	03:30
10.10.2022	15.84	03:47
09.03.2024	15.32	03:55
27.07.2022	11.10	05:24
25.08.2024	8.55	07:01
25.04.2024	8.54	07:02
Dieses Training	7.45	08:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

884 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	5%