Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: BaurKatrin
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.35 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 03:33 16.90 03:33 0 0 146 117 158
1.00 1.00 03:25 17.56 03:25 0 0 148 138 155
2.00 1.00 03:18 18.18 03:18 0 0 150 145 158
3.00 1.00 03:40 16.36 03:40 0 0 161 146 174
4.00 1.00 03:23 17.73 03:23 0 0 159 134 171
5.00 1.00 03:38 16.51 03:38 0 0 148 121 167
6.00 1.00 03:38 16.51 03:38 0 0 163 154 171
7.00 1.00 03:49 15.72 03:49 0 0 161 148 176
8.00 1.00 03:24 17.65 03:24 0 0 154 140 166
9.00 1.00 03:10 18.95 03:10 0 0 144 113 163
10.00 1.00 03:39 16.44 03:39 0 0 108 101 115
11.00 0.35 00:59 21.48 02:48 0 0 102 96 163

Zeit
Datum/Zeit:15.02.2022 14:36:00 UTC+01:00
Dauer:0.00:39:41
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.42 17.02 03:32 0 0 147 117 158
0.00:05:00 05:00 1.52 18.29 03:17 0 0 148 138 158
0.00:10:00 05:00 1.38 16.54 03:38 0 0 161 146 174
0.00:15:00 05:00 1.45 17.42 03:27 0 0 151 121 171
0.00:20:00 05:00 1.32 15.78 03:48 0 0 163 154 171
0.00:25:00 05:00 1.39 16.66 03:36 0 0 158 146 176
0.00:30:00 05:00 1.53 18.36 03:16 0 0 149 113 166
0.00:35:00 04:41 1.35 17.26 03:29 0 0 106 96 163

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 17.16 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 03:30 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
07.05.2021 24.97 02:24
02.12.2020 22.44 02:40
Dieses Training 17.16 03:30
10.10.2022 15.84 03:47
09.03.2024 15.32 03:55
27.07.2022 11.10 05:24
25.04.2024 8.54 07:02
05.05.2024 8.47 07:05

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:513 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:148.7 bpm
Min. Herzfrequenz:96 bpm
Max. Herzfrequenz:177 bpm
Herzeffizienz:1.92 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 8%
Aerob 126 - 143 bpm 8%
Anaerob 144 - 161 bpm 57%
Maximum 162 - 180 bpm 21%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:287.9
Min. Trittfrequenz:172
Max. Trittfrequenz:437
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Katrin11, iOS 15.0.2 - (ios) running Run.GPS 3.3.0 Full build 3705
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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