Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	0	140	98	157
1.00	1.00	02:22	25.35	02:22	0	0	163	158	167
2.00	1.00	01:39	36.36	01:39	0	0	170	166	175
3.00	1.00	01:05	55.38	01:05	0	0	180	176	183
4.00	1.00	01:57	30.77	01:57	0	0	178	170	184
5.00	1.00	03:00	20.00	03:00	0	0	168	165	173
6.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	0	167	165	171
7.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	169	164	173
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	162	153	168
9.00	1.00	02:07	28.35	02:07	0	0	167	163	170
10.00	1.00	02:12	27.27	02:12	0	0	169	166	173
11.00	0.39	01:01	22.78	02:38	0	0	170	166	173

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2020 16:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:30:26

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.55	18.59	03:14	0	0	147	98	165
0.00:05:00	05:00	3.23	38.70	01:33	0	0	175	164	184
0.00:10:00	05:00	1.77	21.28	02:49	0	0	168	165	174
0.00:15:00	05:00	1.53	18.32	03:16	0	0	168	164	173
0.00:20:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	162	153	168
0.00:25:00	05:00	2.36	28.27	02:07	0	0	168	163	173
0.00:30:00	00:26	0.06	7.75	07:44	0	0	168	166	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2021	24.97	02:24
Dieses Training	22.44	02:40
15.02.2022	17.16	03:30
10.10.2022	15.84	03:47
09.03.2024	15.32	03:55
01.05.2023	11.44	05:15
27.07.2022	11.10	05:24
25.04.2024	8.54	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	75%