Run.GPS Community Server - nahe Büchel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Büchel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:11	5.37	11:11	0	0	142	92	158
1.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	155	0	164
2.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	159	153	165
3.00	1.00	02:00	30.00	02:00	0	0	155	151	158
4.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	0	159	156	162
5.00	1.00	03:29	17.22	03:29	0	0	161	156	165
6.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	157	154	164
7.00	1.00	02:25	24.83	02:25	0	0	160	156	165
8.00	1.00	02:19	25.90	02:19	0	0	158	156	162
9.00	1.00	01:37	37.11	01:37	0	0	157	156	159
10.00	1.00	02:24	25.00	02:24	0	0	159	154	164
11.00	0.88	03:43	14.24	04:13	0	0	152	131	160

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2024 20:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:46:31

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	3.92	15:17	0	0	127	92	145
0.00:05:00	05:00	0.41	4.96	12:06	0	0	151	144	158
0.00:10:00	05:00	0.70	8.36	07:10	0	0	156	151	164
0.00:15:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	154	0	164
0.00:20:00	05:00	1.68	20.10	02:59	0	0	157	151	165
0.00:25:00	05:00	2.00	23.94	02:30	0	0	159	156	164
0.00:30:00	05:00	1.50	17.95	03:21	0	0	160	154	165
0.00:35:00	05:00	2.54	30.50	01:58	0	0	158	156	163
0.00:40:00	05:00	1.97	23.65	02:32	0	0	156	150	164
0.00:45:00	01:31	0.12	4.55	13:11	0	0	145	131	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2021	24.97	02:24
04.12.2020	24.47	02:27
02.12.2020	22.44	02:40
15.02.2022	17.16	03:30
10.10.2022	15.84	03:47
Dieses Training	15.32	03:55
12.02.2021	14.24	04:13
01.05.2023	11.44	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	69%
Maximum 162 - 180 bpm	20%