Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	4	4	142	77	157
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	147	0	172
2.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	6	160	153	174
3.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	160	150	171
4.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	19	158	148	174
5.00	1.00	06:50	8.78	06:50	19	6	159	147	172
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	19	0	153	146	163
7.00	1.00	06:51	8.76	06:51	9	0	155	150	166
8.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	155	145	171
9.00	1.00	07:19	8.20	07:19	1	9	159	151	166
10.00	0.29	01:50	9.63	06:14	0	0	161	157	166

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2024 19:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:12

Aktive Zeit:

0.01:12:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.35	06:25	9	5	147	77	167
0.00:10:00	10:00	1.49	8.95	06:42	10	6	153	0	174
0.00:20:00	10:00	1.32	7.93	07:34	0	21	158	148	171
0.00:30:00	10:00	1.36	8.16	07:21	13	24	161	147	174
0.00:40:00	10:00	1.47	8.81	06:49	28	0	154	146	163
0.00:50:00	10:00	1.44	8.62	06:57	12	3	155	145	171
0.01:00:00	10:00	1.36	8.15	07:22	1	18	158	146	166
0.01:10:00	02:12	0.30	8.17	07:21	0	0	161	157	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

06:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2020	18.64	03:13
08.12.2020	18.60	03:14
10.10.2022	15.84	03:47
26.05.2021	9.59	06:15
Dieses Training	8.55	07:01
25.04.2024	8.54	07:02
05.05.2024	8.47	07:05
07.12.2023	8.17	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	24%