Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	6	3	146	111	156
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	157	138	169
2.00	1.00	07:45	7.74	07:45	2	7	158	154	162
3.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	162	158	171
4.00	1.00	07:48	7.69	07:48	5	25	163	151	173
5.00	1.00	07:07	8.43	07:07	21	0	157	150	166
6.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	152	148	165
7.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	156	151	168
8.00	0.84	05:50	8.59	06:59	0	0	160	151	167

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2024 15:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:18

Aktive Zeit:

0.01:04:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	143	111	153
0.00:05:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	153	144	160
0.00:10:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	160	138	169
0.00:15:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	158	154	161
0.00:20:00	05:00	0.63	7.56	07:57	0	0	162	158	169
0.00:25:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	162	159	171
0.00:30:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	165	157	173
0.00:35:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	157	150	170
0.00:40:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	158	152	166
0.00:45:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	151	148	154
0.00:50:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	152	150	155
0.00:55:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	158	151	168
0.01:00:00	04:18	0.57	7.99	07:31	0	0	162	157	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2021	31.12	01:56
09.04.2021	30.21	01:59
13.10.2021	25.38	02:22
21.12.2020	23.26	02:35
17.12.2023	18.55	03:14
18.11.2021	13.68	04:23
05.11.2023	12.08	04:58
27.05.2024	8.85	06:47
Dieses Training	8.24	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	71%
Maximum 162 - 180 bpm	26%