Run.GPS Community Server - nahe Wiesbaden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Wiesbaden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	128	85	139
1.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	141	136	147
2.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	145	142	149
3.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	144	139	150
4.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	144	140	151
5.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	142	139	147
6.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	141	139	147
7.00	1.00	03:19	18.09	03:19	0	0	141	136	145
8.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	132	128	138
9.00	0.27	01:19	12.30	04:53	0	0	132	130	136

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2021 18:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:40

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	126	85	138
0.00:05:00	05:00	1.16	13.93	04:18	0	0	140	136	147
0.00:10:00	05:00	1.13	13.57	04:25	0	0	146	142	149
0.00:15:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	143	139	150
0.00:20:00	05:00	1.07	12.78	04:42	0	0	144	139	151
0.00:25:00	05:00	1.23	14.71	04:05	0	0	142	139	147
0.00:30:00	05:00	1.44	17.33	03:28	0	0	142	139	147
0.00:35:00	05:00	1.36	16.33	03:40	0	0	133	128	142
0.00:40:00	00:40	0.07	6.30	09:31	0	0	133	132	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2021	31.12	01:56
13.10.2021	25.38	02:22
21.12.2020	23.26	02:35
09.12.2020	18.64	03:13
08.12.2020	18.60	03:14
17.12.2023	18.55	03:14
Dieses Training	13.68	04:23
05.11.2023	12.08	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	0%