Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	112	69	125
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	122	116	125
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	12	1	123	121	127
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	132	127	139
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	133	130	139
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	6	5	132	126	143
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	13	10	138	122	165
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	136	120	152
8.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	135	103	154
9.00	0.39	02:03	11.41	05:16	0	0	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2010 07:27:00

Dauer:

0.00:58:30

Aktive Zeit:

0.00:55:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	3.98	15:05	0	0	104	69	119
0.00:05:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	118	116	125
0.00:10:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	123	120	125
0.00:15:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	123	121	127
0.00:20:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	131	123	139
0.00:25:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	132	127	139
0.00:30:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	131	126	135
0.00:35:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	134	122	165
0.00:40:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	138	123	146
0.00:45:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	136	120	152
0.00:50:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	135	104	145
0.00:55:00	03:30	0.63	10.79	05:34	0	0	141	103	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2011	16.12	03:43
28.04.2010	11.13	05:23
01.01.2010	11.05	05:26
Schönbrunn 26.02.2010	10.92	05:30
29.08.2011	10.63	05:39
07.08.2011	10.62	05:39
01.03.2011	10.60	05:40
14.11.2010	10.49	05:43
Dieses Training	9.63	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:41	0.65	5.82	10:19	0	0	109	69	119
2	0.00:06:02	1.02	10.16	05:54	40	15	121	116	126
3	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	1	30	123	120	126
4	0.00:06:29	1.00	9.28	06:28	24	21	129	123	140
5	0.00:05:56	1.01	10.18	05:54	37	46	132	127	139
6	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	51	21	132	123	146
7	0.00:06:07	1.01	9.87	06:05	32	35	138	119	165
8	0.00:05:51	1.00	10.23	05:52	38	35	134	120	159
9	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	52	35	137	126	148
10	0.00:03:56	0.70	10.61	05:39	26	35	141	103	154