Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	125	65	147
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	2	5	148	146	152
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	142	92	160
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	160	158	163
4.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	127	103	164
5.00	1.00	05:06	11.76	05:06	9	0	154	145	159
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	8	16	153	110	166
7.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	153	124	163
8.00	0.99	05:19	11.15	05:23	0	0	161	149	169

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2011 07:23:00

Dauer:

0.00:50:53

Aktive Zeit:

0.00:46:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	118	65	132
0.00:05:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	142	121	148
0.00:10:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	143	92	156
0.00:15:00	05:00	1.08	12.93	04:38	12	2	152	96	163
0.00:20:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	159	103	164
0.00:25:00	05:00	0.46	5.48	10:57	0	0	107	103	112
0.00:30:00	05:00	0.99	11.82	05:05	0	0	147	106	159
0.00:35:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	159	151	166
0.00:40:00	05:00	1.08	12.98	04:37	10	16	147	110	164
0.00:45:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	159	149	168
0.00:50:00	00:53	0.14	9.62	06:14	0	0	167	166	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2011	16.12	03:43
01.01.2010	11.05	05:26
Schönbrunn 26.02.2010	10.92	05:30
Dieses Training	10.60	05:40
23.02.2011	10.20	05:53
25.10.2009	10.07	05:57
22.06.2010	10.02	05:59
13.05.2010	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:45	0.84	7.46	08:03	0	0	123	65	141
2	0.00:05:11	1.01	11.72	05:07	4	35	147	143	152
3	0.00:05:30	1.02	11.07	05:25	15	45	142	92	157
4	0.00:04:52	1.00	12.32	04:52	9	47	159	155	163
5	0.00:07:55	1.00	7.58	07:55	16	37	128	103	164
6	0.00:04:53	1.00	12.31	04:52	10	46	151	108	159
7	0.00:04:57	0.95	11.51	05:13	10	42	159	150	166
8	0.00:04:57	1.07	13.01	04:37	27	49	146	110	164
9	0.00:05:24	1.02	11.32	05:18	33	45	160	147	168
10	0.00:00:25	0.06	9.35	06:25	34	35	168	167	170