Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Jogging

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	135	112	147
0.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	152	146	159
1.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	154	151	159
1.50	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	156	152	159
2.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	156	152	164
2.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	159	152	166
3.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	157	152	161
3.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	153	151	158
4.00	0.39	03:12	7.33	08:11	0	0	162	153	176

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2023 18:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:17

Aktive Zeit:

0.00:37:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	137	112	149
0.00:05:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	153	147	159
0.00:10:00	05:00	0.59	7.04	08:32	0	0	156	151	159
0.00:15:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	154	152	159
0.00:20:00	05:00	0.56	6.77	08:51	0	0	160	155	166
0.00:25:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	156	152	161
0.00:30:00	05:00	0.61	7.34	08:11	0	0	154	151	160
0.00:35:00	02:17	0.25	6.55	09:10	0	0	164	159	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:29 /km

Max. Tempo:

07:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.12.2023	23.65	02:32
17.05.2021	22.04	02:43
31.03.2022	14.57	04:07
22.04.2022	14.02	04:17
26.02.2021	13.56	04:25
19.01.2024	12.34	04:52
08.09.2020	9.70	06:11
18.10.2023	9.12	06:35
Dieses Training	7.07	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

384 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	82%
Maximum 162 - 180 bpm	8%