Run.GPS Community Server - nahe Freimann (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Freimann (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	5	22	126	84	152
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	24	20	152	149	154
2.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	146	141	148
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	20	0	144	138	149
4.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	146	146	146
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	146	146	146
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	14	21	141	103	148
7.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	137	84	166
8.00	1.00	05:45	10.43	05:45	11	23	136	127	143
9.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	135	121	144
10.00	0.37	01:53	11.76	05:06	0	0	144	142	146

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2023 10:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:25

Aktive Zeit:

0.00:56:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	122	84	151
0.00:05:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	152	149	154
0.00:10:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	148	144	153
0.00:15:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	144	138	148
0.00:20:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	145	143	149
0.00:25:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	146	146	146
0.00:30:00	05:00	1.02	12.26	04:54	8	21	146	146	146
0.00:35:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	137	84	160
0.00:40:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	139	92	166
0.00:45:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	135	121	144
0.00:50:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	134	122	141
0.00:55:00	02:25	0.45	11.11	05:24	0	0	144	142	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lohhofer Osterlauf 31.03.2007	14.01	04:17
Nikolauslauf 2007 München 16.12.2007	13.56	04:25
Westparklauf 2008 09.03.2008	13.50	04:27
15.03.2008	13.48	04:27
01.05.2012	13.31	04:30
Puchheim läuft (Rte) 20.05.2012	13.02	04:36
12.07.2009	12.90	04:39
Westparklauf 2007 11.03.2007	12.73	04:43
Dieses Training	10.83	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	1%