Run.GPS Community Server - nahe Zellbergeben (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Zellbergeben (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:14	2.67	22:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	11:56	2.51	23:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
4.50	0.28	03:39	4.61	13:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2022 15:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:33

Aktive Zeit:

0.01:00:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.44	13:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.39	2.35	25:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.80	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.35	2.09	28:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.76	4.57	13:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	02:33	0.18	4.27	14:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:44 /km

Max. Tempo:

09:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2021	15.99	03:45
Forstenrieder Bad 29.03.2008	12.98	04:37
Westpark 5km COMPETITION 03.04.2008	12.47	04:49
Wer ist schneller? 15.11.2007	12.35	04:51
09.12.2007	11.65	05:09
18.12.2016	11.37	05:17
15.11.2014	11.09	05:25
07.02.2016	10.78	05:34
Dieses Training	3.95	15:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

284

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:03	2.28	4.02	14:56	27	24	0	0	0
2	0.00:38:30	2.50	3.89	15:25	16	27	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:07:54	0.59	621	0
2	00:12	0.00:14:24	1.02	627	0
3	04:09	0.00:15:21	1.07	626	0
4	00:06	0.00:20:33	1.15	625	0
5	00:22	0.00:34:37	2.30	632	0
6	00:16	0.00:35:02	2.30	632	0
7	00:13	0.00:35:44	2.33	629	0
8	00:06	0.00:51:29	3.55	624	0
9	02:53	0.00:53:51	3.70	623	0
10	02:15	0.00:57:30	3.77	621	0
∑	11:14