Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	16	17	136	94	158
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	18	16	151	147	158
2.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	133	105	150
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	16	10	140	134	150
4.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	145	135	161
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	142	137	146
6.00	1.00	07:30	8.00	07:30	20	28	141	114	158
7.00	0.06	00:26	8.29	07:14	0	0	155	154	156

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2022 17:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:37

Aktive Zeit:

0.00:47:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	127	94	157
0.00:05:00	05:00	0.76	9.08	06:37	0	0	155	150	158
0.00:10:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	146	105	152
0.00:15:00	05:00	0.61	7.34	08:11	0	0	136	110	150
0.00:20:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	135	105	150
0.00:25:00	05:00	0.76	9.17	06:32	0	0	141	134	147
0.00:30:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	145	135	161
0.00:35:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	141	137	144
0.00:40:00	05:00	0.73	8.81	06:48	0	0	143	140	146
0.00:45:00	04:37	0.57	7.40	08:06	0	0	142	114	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
15.05.2014	12.70	04:43
07.11.2016	12.45	04:49
06.01.2012	12.32	04:52
30.06.2019	11.79	05:05
22.08.2020	11.71	05:07
11.11.2012	11.68	05:08
12.10.2014	11.65	05:09
Dieses Training	8.54	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	0%