Run.GPS Community Server - nahe Sievering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Sievering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	0	0	0
3.00	0.32	04:43	0.29	25:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2022 22:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:48

Aktive Zeit:

0.00:27:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.18	7.07	08:29	23	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.16	6.96	08:38	21	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.05	0.30	18:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.03	0.17	56:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.02	0.14	08:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.03	0.15	28:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.07	0.42	21:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.05	0.32	10:02	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:48	0.00	0.12	17:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

27:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

06:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schwarzenbergrunde groß 09.04.2011	9.24	06:30
Morgenlauf an der Lände 03.07.2019	8.98	06:41
04.09.2025	8.63	06:57
19.01.2024	8.35	07:11
Basis Training 26.08.2022	8.34	07:12
Aufbau Wadel 07.10.2015	8.12	07:23
Rehab 132 bpm 06.12.2014	8.09	07:25
Ausdauer 19.11.2014	8.04	07:28
Dieses Training	2.17	27:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

241.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

451

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:19	3.02	6.63	09:03	0	50	0	0	0
2	0.00:08:49	0.08	0.54	51:07	0	0	0	0	0
3	0.00:15:51	0.05	0.17	52:56	0	0	0	0	0
4	0.00:06:28	0.02	0.15	40:00	0	0	0	0	0
5	0.00:03:41	0.01	0.21	45:43	0	0	0	0	0
6	0.00:01:17	0.00	0.13	41:32	0	0	0	0	0
7	0.00:00:19	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:10:24	0.06	0.32	07:30	0	0	0	0	0
10	0.00:05:43	0.03	0.31	13:33	0	0	0	0	0
11	0.00:02:02	0.00	0.11	05:27	0	0	0	0	0
12	0.00:09:22	0.05	0.32	07:30	0	0	0	0	0