Run.GPS Community Server - nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
3.00	0.33	02:15	8.67	06:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2025 07:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:23:07

Aktive Zeit:

0.00:22:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.31	9.41	06:22	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.30	8.93	06:43	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.29	8.65	06:56	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.27	8.24	07:17	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.27	7.98	07:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.30	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.28	8.31	07:13	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.31	9.29	06:28	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.28	8.26	07:16	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.27	8.21	07:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.30	9.10	06:36	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:07	0.14	7.66	07:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

06:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schwarzenbergrunde groß 09.04.2011	9.24	06:30
Morgenlauf an der Lände 03.07.2019	8.98	06:41
Dieses Training	8.63	06:57
19.01.2024	8.35	07:11
Basis Training 26.08.2022	8.34	07:12
Aufbau Wadel 07.10.2015	8.12	07:23
Rehab 132 bpm 06.12.2014	8.09	07:25
Ausdauer 19.11.2014	8.04	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

287 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	0	0	0	0	0
2	0.00:07:09	1.00	8.39	07:09	0	0	0	0	0
3	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	0	0	0	0	0
4	0.00:02:17	0.32	8.49	07:04	0	0	0	0	0