Run.GPS Community Server - nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	13	142	97	153
1.00	1.00	05:41	10.56	05:41	11	10	154	150	158
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	154	151	160
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	9	1	144	130	157
4.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	142	135	153
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	149	132	168
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	25	0	139	111	152
7.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	144	125	152
8.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	154	146	161
9.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	156	149	164
10.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	155	140	169
11.00	0.92	06:32	8.48	07:05	0	0	149	118	165

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2022 19:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:35

Aktive Zeit:

0.01:12:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.99	05:27	4	23	147	97	158
0.00:10:00	10:00	1.77	10.62	05:39	15	9	153	147	160
0.00:20:00	10:00	1.63	9.78	06:08	21	21	140	130	153
0.00:30:00	10:00	1.56	9.39	06:23	29	27	144	111	168
0.00:40:00	10:00	1.59	9.54	06:17	9	16	146	125	156
0.00:50:00	10:00	1.58	9.49	06:19	15	14	156	149	164
0.01:00:00	10:00	1.72	10.34	05:48	13	7	156	140	169
0.01:10:00	02:35	0.23	5.32	11:17	0	0	130	118	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training 2021.28 01.05.2021	10.93	05:29
25.05.2022	10.88	05:31
16.07.2023	10.73	05:35
Training 2021.22 09.04.2021	10.71	05:36
04.07.2022	10.61	05:39
24.09.2023	10.61	05:39
20.07.2023	10.52	05:42
27.05.2022	10.49	05:43
Dieses Training	9.86	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1133 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	71%
Maximum 162 - 180 bpm	7%