Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	35	1	101	75	169
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	144	118	151
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	6	3	153	141	166
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	151	141	163
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	1	6	153	147	166
5.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	153	140	170
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	7	6	160	149	177
7.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	139	121	158
8.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	135	114	150
9.00	0.47	02:59	9.54	06:17	0	0	142	132	152

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2010 18:35:00

Dauer:

0.00:54:55

Aktive Zeit:

0.00:55:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	102	75	169
0.00:05:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	132	75	151
0.00:10:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	149	141	163
0.00:15:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	154	142	166
0.00:20:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	151	141	164
0.00:25:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	153	143	166
0.00:30:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	157	140	170
0.00:35:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	159	149	177
0.00:40:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	138	121	150
0.00:45:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	134	114	150
0.00:50:00	04:55	0.77	9.37	06:24	0	0	140	131	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
--- huaaa --- 29.09.2014	12.06	04:59
Pillichsdorf Laufcup 28.03.2009	11.98	05:00
im GA2 Bereich 26.06.2014	11.68	05:08
07.09.2013	11.64	05:09
Tempolauf 19.09.2014	11.52	05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013	11.19	05:22
31.08.2013	11.17	05:22
18.08.2012	11.11	05:24
Dieses Training	10.35	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

143

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:16	1.01	9.62	06:14	0	0	98	74	174
2	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	7	39	144	116	151
3	0.00:05:03	1.00	11.86	05:04	10	45	153	141	166
4	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	6	51	152	141	163
5	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	7	53	154	147	166
6	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	6	55	154	140	170
7	0.00:05:54	1.01	10.32	05:49	12	59	160	148	180
8	0.00:06:23	0.99	9.34	06:25	11	66	138	118	158
9	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	7	74	135	112	151
10	0.00:02:50	0.46	9.68	06:12	7	70	142	128	162