Run.GPS Community Server - nahe Scharn (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Scharn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:46	5.78	10:23	3	73	0	0	0
2.00	2.00	14:46	8.13	07:23	35	68	0	0	0
4.00	2.00	12:30	9.60	06:15	15	28	0	0	0
6.00	2.00	13:33	8.86	06:46	23	10	0	0	0
8.00	2.00	12:34	9.55	06:17	61	16	0	0	0
10.00	2.00	12:01	9.99	06:00	44	15	0	0	0
12.00	0.32	12:30	1.53	39:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2021 09:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:38:43

Aktive Zeit:

0.01:19:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.04	06:38	17	59	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.32	7.92	07:34	5	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.55	9.28	06:28	13	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.45	8.69	06:54	10	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.70	10.17	05:54	57	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.56	9.37	06:24	37	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.29	7.74	07:45	21	2	0	0	0
0.01:30:00	08:43	0.05	0.34	57:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	7.49	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:09	1.00	4.24	14:09	0	0	0	0	0
2	0.00:06:34	1.00	9.11	06:35	0	0	0	0	0
3	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	0	0	0	0	0
4	0.00:08:39	1.01	6.98	08:36	0	0	0	0	0
5	0.00:06:26	0.99	9.27	06:28	0	0	0	0	0
6	0.00:06:03	1.00	9.86	06:05	0	0	0	0	0
7	0.00:07:46	1.01	7.76	07:44	0	0	0	0	0
8	0.00:05:46	1.00	10.35	05:48	0	0	0	0	0
9	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	0	0	0	0	0
10	0.00:06:32	1.00	9.21	06:31	0	0	0	0	0
11	0.00:06:04	0.99	9.83	06:06	0	0	0	0	0
12	0.00:05:59	1.01	10.08	05:57	0	0	0	0	0
13	0.00:12:30	0.31	1.48	40:32	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:07	0.00:07:17	0.90	123	0
2	01:08	0.00:31:42	3.52	194	0
3	01:09	0.00:53:31	6.78	187	0
4	10:00	0.01:28:21	12.27	104	0
5	00:17	0.01:38:25	12.32	103	0
∑	18:41